Veränderte Bewusstseinszustände durch Atmung zu erreichen, ist eine uralte Tradition und kein neuer Hype. Es wird gezielt und bewusst Einfluss auf das vegetative Nervensystem durch veränderte Atmung genommen. Eigentlich soweit ganz einfach. Was dann eintritt, hört sich unvorstellbar an, aber es passiert, rein körperlich - ohne dass man daran glauben muss: Der präfontale Cortex wird abgeschaltet, wodurch der innere Kritiker verstummt und man gelangt ins Unterbewusstsein, ins limbische System - und somit ins Gefühlszentrum. Die Reise beginnt, während sich die Atmung automatisiert. Oft tauchen nun Themen auf, die einen beschäftigen, manchmal aber auch gute Ideen für Job oder Privates. Klingt unglaublich? Fand ich auch! Denn ich gehöre doch eher zu den kontrollierten und rationalen Menschen. Aber ich gab dem Ganzen eine Chance und muss sagen: es lohnt sich! Denn so eine Breathwork-Erfahrung ist ganz großartig und eine echte Bereicherung. Es gelingt oft, aus einer Art Vogelperspektive auf Dinge zu gucken, die einen beschäftigen und damit Frieden zu schließen. Zur Bewusstseinserweiterung und Persönlichkeitsentwicklung ist so eine Erfahrung ein wertvolles Erlebnis, jedoch ersetzen die Sessions natürlich keine Therapie und Breathwork ist kein Atem-Training, auch wenn Du spezielle Atem-Techniken erlernst. Übrigens gibt es inzwischen Studien, welch wirkungsvolle Bereicherung diese Atem-Arbeit sein kann. Derzeit biete ich zwei unterschiedliche Techniken an: Beambreath® eignet sich ganz hervorragend für den emotionalen Detox und Vision Breathing ist hervorragend geeignet, wenn Du Dich eher gerade mit Zukunftsvisionen und Ideenfindungen beschäftigen willst - im Wandel bist. Während manche Menschen spüren, dass sie sich nur in einer Einzelsitzung so öffnen und darauf einlassen können, bevorzugen andere die Dynamik und treibende Kraft einer Gruppensession. Wenn Du dazu Fragen hast, kontaktiere mich gerne. Schau gerne für weitere Informationen auf meinem Instagram- Kanal vorbei. Sehe ich Dich bald zu Deiner tiefgreifenden Erfahrung in einer meiner Sessions? Meine Empfehlung: Ausprobieren und wirklich einmal darauf einlassen. Allerdings bitte nur, wenn keine der folgenden Kontraindikationen zutreffen: