Schlafprobleme durch Hypnose verringern
- Christiane Holland
- 23. Jan.
- 1 Min. Lesezeit
Können Schlafprobleme mit Hypnose behandelt werden?
Darauf kann man nicht sofort antworten, da Schlafstörungen sehr unterschiedliche Ursachen haben können. Manchmal kann man diese direkt ableiten durch stressige Lebenssituationen wie zum Beispiel Prüfungen, Jobwechsel, Streit oder Existenzängste.
Oft jedoch ist der Grund nicht so einfach zu erkennen oder aber man kennt die Ursache, kann diese aber nicht abstellen.
In jedem Fall ist es sinnvoll, eine Schlafstörung ärztlich abklären zu lassen. Insbesondere dann, wenn der Grund nicht so klar erkennbar ist. Denn organische Störungen könnten ebenso vorliegen, wie hormonelle Umstände.
Wenn ärztlich abgeklärt ist, dass keine körperliche Ursache vorliegt, dann gibt es verschiedene Therapien, die hilfreich sein können.
Neben Entspannungstechniken, Sport tagsüber, veränderten Ernährungsgewohnheiten, weniger Alkohol oder der Stressreduktion, ist auch die Hypnose eine Möglichkeit.
Hypnosetherapie kann so ansetzen, dass insbesondere das Gedankenkarussell abgeschaltet oder reduziert werden kann. Ganz auf die individuellen Bedürfnisse des jeweiligen Patienten angepasst, wird die Hypnose zugeschnitten.
Wie immer findet zuerst ein Vorgespräch und danach die Hypnose-Sitzung statt.
Es gibt zahlreiche Menschen, die mit der Hilfe von Hypnose endlich wieder schlafen konnten oder dadurch auch gelernt haben, mal zwischendrin wieder abzuschalten.
Sollten Sie unsicher sein, ob Hypnose für Sie in Frage kommt oder wollen Sie einen Termin vereinbaren, schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder Nachricht.
